FC2ブログ
風の吹くまま気の向くまま。 歌うことが好きなので、歌に関すること。 あと、詩を書くのも好きなのでぼちぼち書いてます。
2015/02«│ 2015/03| 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 »2015/04
23:54:46
市民会館に、タニタの社員さんの講演を聞きに行きました。

食から健康を考えよう、というのがテーマらしい!
タニタ食堂は有名ですからね。ひとつ勉強しようかな、

きちんと自分の状況を把握するために計ること。
小さくてもいいから、できそうな目標をたてること。
食事は三食食べる。一汁三菜。主食、主菜、副菜三皿大事!
運動と食事、両方の相互作用で減量する。どちらかにかたよるのはだめ!他にもあれこれ、ノウハウを勉強しました。

割りと基本的なことですが、なかなか実践はね…。
でも、大事なことだなと改めて再認識。
思えば、随分そのへんがね、できてないから。
食から、健康を見直そう。運動もしなくちゃね!
ちょっとずつやろうかな、できるだろうか(笑)

*花梨*
スポンサーサイト




来てくれてありがとう
プロフィール

藤咲花梨

Author:藤咲花梨
日々まったりと…。
なんくるないさぁv
のんびりつぶやいてます。

何はなくとも歌うこと!!
アニソン、アニメや漫画を
こよなく愛する
ちみっこであります。
ポニョに似てるらしい?!
詩を書くこともあります。
最近はカラオケが楽しくて♪
カラオケブログが多いかも(笑)



カテゴリ
最新記事
最新コメント
月別アーカイブ
カレンダー
02 | 2015/03 | 04
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31 - - - -
お世話になってます
おたよりはこちら

名前:
メール:
件名:
本文:

Twitter
更新をお知らせします
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

検索フォーム
QRコード
QR
RSSリンクの表示